介護予防
実際にやってみると難しくは無かった
Kさん
初動負荷トレーニング®を始めてから、今年で11年目です。70歳を迎えた時に、いつまでも健康な身体でいたいなぁと思い、友人に勧められたのがきっかけでした。機械を使ってやるトレーニングだと聞いて、難しいのかなと思いましたが、実際にやってみると難しい事は無く、これなら続けられるなと思いました。
継続できるトレーニングだからこそ、体力も維持できています継続してトレーニングを続けられているからこそ、趣味の海外旅行に行く体力を維持できています。私は変わった場所に行くのが好きなので、旅行先では自分の足で歩く機会が多いです。トレーニングで足腰を鍛えているお陰で、今まで色々な人、物、文化、遺跡、それに動物をこの目で見て感じる事ができています。いつも、今回の旅行で最後かなと思うのですが、帰ってきてトレーニングをして、また旅行の予定を立てるのです。今年はグアテマラに行って、山に登って、遺跡を見たりしてきました。私がツアー最年長でしたが、皆と一緒に自分の足で歩いてきました。
ゴルフも上手では無いですけど、今もラウンドできます。お誘いがある限りはゴルフを続けようと思っています。
ワールドウィングのマシーンはどれも楽しいワールドウィングにあるマシーンはどれもやっていて楽しいですし、コーチの皆さんも楽しく優しく教えてくれます。だから、ジムに来るのがいつも楽しみです。１回１時間くらいのトレーニングを週二回やることを目標に続けています。特に好きな種目は肩と足を交互に動かす種目で、リズム感が感じられて、まるでダンスをしているみたいです。頑張って重いものを持ちあげたりするわけではなく、楽しく運動できるから、このトレーニングが好きなんですね。
